Устала быть сильной хочу к тебе. Последние просьбы о помощи

Его 2 основные проблемы: 1) хроническое неудовлетворение потребностей,2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе - даже от самогигиены.Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.Полная утрата способности любить. Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ…Трудно понять - чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то.

Наоборот - у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.Это – невротическая депрессия . Все можно предупредить, не доводить до такого результата . Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам: 1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:

• Я имею право на потребности. Я есть, и я - есть я.
• Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности.
• Я имею право просить об удовлетворении, право добиваться того, в чем нуждаюсь.
• Я имею право жаждать любви и любить других.
• Я имею право на достойную организацию жизни.
• Я имею право выражать недовольство.
• Я имею право на сожаление и сочувствие.
• … по праву рождения.
• Я могу получить отказ. Я могу быть один.
• Я позабочусь о себе в любом случае.

Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача «выучить текст» не является самоцелью. Аутотренинг сам по себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувствовать, найти ей подтверждение в жизни. Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь. А эти фразы - лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых «истин».

2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле.

…тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

ЗА К АЖДОЙ «НЕГАТИВНОЙ ЭМОЦИЕЙ» ЛЕЖИТ ПОТРЕБНОСТЬ ИЛИ ЖЕЛАНИЕ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ КОТОРЫХ И ЕСТЬ КЛЮЧ К ИЗМЕНЕНИЯМ В ЖИЗНИ…

ДЛЯ ПОИСКА ЭТИХ КЛАДОВ Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА СВОЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ:

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Психосоматические заболевания (так будет корректней) - это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины. психологические причины - это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.

Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней

Порой призыв может быть отреагировать на какие-то события из прошлого, вывести «захороненные» чувства наружу, или симптом просто символизирует то, что мы себе запрещаем.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни или астма, лечение которых уже крайне затруднительно?

Иногда мы сильно устаем, доходя до предела своих сил, и просто не справляемся с эмоциями. Но плакать - это совсем не означает сдаваться, и уж точно это не является признаком слабости.

Просто, часто в таких случаях у нас нет другого выбора, кроме как прибегнуть к этому средству самоутешения, когда мы устали. Устали быть сильными. Ведь жизнь требует от нас очень многого, а окружающие нас люди не всегда осознают все, что мы делаем (в том числе и для них) и понимают, насколько нам это тяжело дается.

Но не нужно взваливать тяжесть всего мира на свои плечи, старайтесь заботиться лишь о том, что действительно важно для вас. А еще никогда не забывайте, что в вашем сердце должно быть некое привилегированное, свободное пространство, предназначенное только для вас самих и ни для кого больше.

Поэтому если вам хочется поплакать, вы чувствуете, что в этом есть необходимость, и понимаете, что так вам станет легче, то поплачьте, только по-настоящему сильный человек может себе иногда позволить такое.

Вы не можете быть сильными всегда

Возможно, вас тоже воспитывали «сильной личностью» и говорили, что слезы надо «глотать». Что жизнь трудна, а слезами горю не поможешь и пр. Но дело в том, что такой подход в долгосрочной перспективе может привести к появлению серьезных проблем в эмоциональном плане.

Ведь «не плакать» иногда означает не показывать своих чувств и скрывать их под ложными предлогами (из серии «неважно себя чувствую» и т.д.).

И если вы всегда стараетесь казаться если не веселыми, то хотя бы спокойными, то, по сути, вы прячете свои эмоции не только от окружающих, но и от себя тоже.

А скрытые эмоции - это нерешенные проблемы, которые, в свою очередь, превращаются опять же в эмоции, стресс. Затем происходит соматизация (трансформация психологического напряжения в физический дискомфорт, недомогание или заболевание) и человек начинает страдать от головных болей, мигреней, постоянной усталости, мышечного перенапряжения, головокружения, проблем с пищеварением…

Невозможно быть сильным постоянно. Нельзя скрывать дискомфорт или печаль на протяжении всей жизни. Это вредно для здоровья.

Иногда нужно давать себе заслуженный отдых, передышку, когда слезы действуют лучше любого успокоительного и снимают стресс, позволяют расслабиться.

• Слезы действительно лечат.
• Они дают желаемое облегчение и становятся первым шагом к высвобождению скрытых эмоций.
• Поплакав, вы обретаете спокойствие, чувствуете себя более расслабленными, более объективно воспринимаете реальность и можете снова принимать здравые решения.

Необходимость быть сильными, когда жизнь от нас требует слишком многого

Никто, кроме вас самих, не знает, сколько вам пришлось сделать, чтобы быть там, где вы сейчас есть. От чего вам пришлось отказаться (ради своих близких), что пережить и через что пройти.

И все, что вы сделали, вы сделали осознанно, по своей доброй воле, потому что вы этого хотели. Но иногда наступают моменты, когда нам кажется, что жизнь и окружающие нас люди несправедливы по отношению к нам, что нас недооценивают, что мы заслуживаем большего.

Вам приходится быть сильными в обществе, которое никак не облегчает вам жизнь в социально-экономическом плане. Вам нужно показывать свою силу и решимость своим домашним, вести себя правильно с родителями, детьми и своим партнером, что часто предполагает внимание больше к их интересам, чем к своим собственным.

В результате наступают те дни, когда вы устаете быть сильными и нести весь груз ответственности на своих плечах, и тогда… Вам нужно поплакать.

Важно уметь устанавливать ограничения так, чтобы жизнь требовала от нас реальных свершений

Никто из нас не может дать больше, чем сам имеет. А потому дарить радость и счастье своим близким просто невозможно, если они не отвечают вам взаимностью и не проявляют того же внимания, заботы и любви.

То есть ключ к решению проблемы - это равновесие, баланс сил и действий. Чтобы оставаться сильным и справляться со всеми своими обязанностями, достигать поставленных целей несмотря на все трудности, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Быть сильным означает, в первую очередь, быть в мире с самим собой. Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте свой личностный рост и развитие, наслаждайтесь своими увлечениями и моментами личной радости. Любите своих близких и, конечно, в первую очередь себя.

2. Самые сильные люди - это те, которые умеют любить (как других, так и себя самих). И нет, это совсем не эгоизм, а здоровая самооценка.

3. Быть сильным означает также уметь избавляться от всевозможных грузов, которые мешают нашему прогрессу, мешают двигаться вперед, ухудшают наше самочувствие и даже заставляют страдать. Да, иногда такие решения могут быть достаточно болезненными, но здесь важно правильно расставить приоритеты и перестать тратить время на тех, кому мы не нужны по-настоящему.

4. Быть сильным означает иногда позволять себе «слабости». Что здесь имеется в виду?

• У вас всегда есть полное право сказать, что вы «так не можете» или «не будете этого делать». Вы не обязаны брать на себя больше обязанностей, чем у вас уже есть.
• Вы всегда в праве сказать, что «хватит», «больше не могу». Что вам необходим отдых.
• Вы имеете право на то, чтобы вас уважали и любили, признавали ваши заслуги и были благодарны вам. Те, кому вы действительно нужны, обязательно поймут, что и вы нуждаетесь в их внимании и заботе.

Также интересно:

И, безусловно, вы имеете полное право на личный, уединенный отдых . На те моменты, когда вы сможете остаться наедине с собой и погулять, подумать, прислушаться к своим мыслям и эмоциям, принять необходимые решения и снова двинуться вперед.

Ведь наша жизнь, в конечном счете, и заключается в этом. Идти своим собственным путем и стараться при этом поддерживать душевное равновесие. опубликовано

Статью с таким названием я прочитала сегодня в интернете. Ничего нового. Если ты устала быть сильной, позволь себе быть слабой и тогда случится чудо и все твои проблемы решаться сами собой. Ну, не сами собой. Придет сильный мужчина и станет твоей опорой.

Для меня фраза: «я так устала быть сильной, хочу побыть слабой, чтобы рядом со мной появился сильный мужчина» звучит точно так же, как фраза: «я так устала ходить на двух ногах, хочу немного поскакать на одной, чтобы у меня появился костыль».

Да, я перегибаю с метафорами, но суть сохраняю верно. Почему никто не говорит, что устал быть красивым, умным, популярным, богатым и счастливым? Ведь быть сильным – это такое же преимущество, как ум, красота и харизма.

У меня возникает мысль, что большинство людей делят мир на черное и белое. Если ты сильная, то у тебя сорок голодных котов и одинокая старость. А если ты слабая, то у тебя сильный мужчина, мир, любовь и голуби.

Что значит быть сильной? Прежде всего – это понимать, что каждый человек, которого я встречаю в жизни, имеет право на свой внутренний мир не совпадающий с моим. В этом мире могут жить драконы, ежики, раненные рыцари, перепуганные маленькие девочки, вампиры, добрые феи, единороги и страшные чудовища. Иногда этот мир красивый и безопасный. Иногда он опасен, но притягателен. Иногда это бездна, от которой лучше держаться подальше.

Сила – это гарантия того, что вы сможете выстоять, встретившись с миром другого человека. Ваша сила – это возможность принимать другого со всей его непохожестью. Не пытаться его переделать. Не пытаться его покорить. Не пытаться слиться с его ландшафтом. Не пытаться обманом выманить его ресурсы.

Вы подходите к этому миру с позиции равного. Оцениваете возможность взаимодействия. Мне нравятся ежики. Я готова дружить с драконом. Мне есть чему научиться у вампира. У меня есть мазь для рыцаря. Я могу утешить твою плачущую девочку, если ты не против, я могу подарить ей мячик. Твои чудовища не очень страшные. Но мне кажется, что фея ревнует. И мне не нравится, как пахнет единорог.

При этом вы понимаете, что от вас ничего не зависит. Что любой человек, если у вас равные отношения, движется так и в том направлении, как сам того хочет. И вы не вините себя, если вдруг не получилось. Вы понимаете, что отношения – это важная, но не большая часть вашей жизни. И если вдруг вам просто оказалось не по пути, то вас это не убьет, не покалечит, и не поставит крест на будущем.

Вовсе не значит, что без другого человека, вас ждет пожизненное рабство на трех работах. Бессонные ночи. Одинокая бездетная жизнь. Слезы в подушку. Вечно орущие сорок котов. Грязный подъезд и безденежье.

Это всего лишь значит, что этот конкретный человек вам не подходит. И вы дальше живете свою жизнь. Живете. А не ждете очередной костылик, на который обопретесь.

Женщина может все: и коня на скаку остановить, и в горящую избу войти. Так было на протяжении множества лет, хотя мужчины и считают себя сильным полом. Но если бы хоть одному представителю пришлось провести один день в роли женщины, под вечер он был бы уже полностью измотан. Ведь женщина выполняет очень много дел и при этом остается в отличной форме.

Конечно, это относится не ко всем женщинам, но к их большинству. Они берут на себя обязательства, которые не по силам выполнить ни одному мужчине. Берут и справляются с ними! Но в жизни множества женщин наступает момент, когда и они опускают руки, когда нет больше сил идти вперед, таща за собой груз проблем. И все это по-разному. Кто-то берет паузу и отправляется на отдых, кто-то впадает в глубочайшую депрессию, ну а кто-то ищет решение всех проблем на дне бутылки.

И каждое из таких решений не может привести ни к чему хорошему. Проходит время, а проблемы остаются. Более того, их становится еще больше. Ведь ни в отпуске, ни в депрессии, ни в алкогольном опьянении женщина не в состоянии делать то, что на нее возложено. А ведь выход есть, но он находится в другом месте. В том, о котором женщины иногда даже и не вспоминают.

На самом деле все просто. Нужно всего лишь принять игры, навязанные обществом. Не стоит забывать о том, что сейчас эпоха патриархата. Нужно почаще напоминать мужчинам о том, что вы слабый пол, и не стоит требовать от вас слишком многого. Женщины, как правило, сами себя загоняют в круг, который очень сложно. Они ограждают мужчин от бурь современной жизни, ложась грудью на амбразуру. А нужно только переложить часть забот на мужчину, и у любой женщины появится больше времени для улыбок и отдыха.

Не стоит думать, что представители сильного пола не справятся. Ведь они тоже могут варить щи, белье, воспитывать детей и зарабатывать деньги. Просто женщины слишком часто переживают о том, что мужчина сделает все неправильно. Да, может быть, в первый раз у него и выйдет все не так, как нужно. Но со временем любой может выполнять работу по дому. Нужно только грамотно подвести его к этому. Конечно, можно ультимативно сообщить супругу о том, что с сегодняшнего дня он занимается закупкой и мытьем посуды. И в некоторых случаях это даст результат. В некоторых, но не во всех. Поэтому стоит быть немного хитрее, чтобы переложить часть забот на сильные мужские плечи. Позвольте себе быть женщиной, а не роботом, который может все и всегда. Вспомните о том, что вы представительница слабого пола и почаще напоминайте об этом своим мужчинам. И тогда ваша жизнь станет намного радостнее.

Я полностью перевернулась.. в своем сознании...В голове только одна мысль - с этим пора кончать.. ты ничтожество.. Мир не изменился, изменилась я, и ничего не могу с этим поделать.. Я устала быть сильной..я ничего не хочу, мне ничего не интересно.. даже собственные дети..я как робот..Мне наверно ничего уже не сможет помочь.. просто надо выговорится.. извините..
Поддержите сайт:

Одуванчик, возраст: 36 / 13.07.2011

Отклики:

Это не навсегда!!Поверь!!!У меня тоже было такое..Все ужасно надоело..И хотелось сделать ЭТО..Чтобы никогда не возвращаться в этот жестокий аморальный мир...Но я,слава Богу,вовремя поняла,что нужно делать!Просто будь собой,не делай ничего на публику.Ты никому ничего не должна,и быть сильной тоже!Живи для себя!Обязательно попробуй-ты поймешь,как ты ошибалась!!

Аня, возраст: 30 / 13.07.2011

Здравствуй, Одуванчик!
Ник у тебя веселый, значит еще не все потеряно. Послушай, у всех бывают минуты усталости, и тут ничего страшного нету. Попробуй найти возможность хоть немного отдохнуть, пожалей себя любимую и удели себе немного времени.
Пойди просто погуляй, а по дороге зайди в церковь, тихо помолись Господу и расскажи Ему обо всем, что происходит у тебя в жизни, о своей усталости и проблемах, обо всем... И Он тебе обязательно ответит, наполнит тебя силой, даст мудрости, как поступать в дальнейшем. Написано в Библии: просите и дано будет вам..., вот ты и проси, и Господь ответит, ведь Он тебя очень любит.
Пусть Бог благословит тебя!

Алеана, возраст: 41 / 13.07.2011

Такая бездна отчаяния мой друг - требует и очень сильных лекарств. Я тебе очень советую - выберись на несколько дней - куда-нибудь ото всех - на природу, можно потрудиться в монастыре к примеру - если больше не куда.
Ты загнала себя - а загнанный зверь уже ничего не понимает куда, зачем, почему. Но ты ведь не зверь? Ты человек? Тебе свойственно!думать и поступать разумно, любить, прощать, плакать!
Не поступай же как безуумная, не разумное животное сейчас - следуя только своим непонятным чувствам, желаниям. Потерпи. Исправь ситуацию - то что в силах и смирись с тем, что не в силах исправить.
Называя себя ничтожеством - ты ведешь себя как человек преисполненный эгоизма и гордыни. Ведь ты готова что-то плохое сделать с собой, тебе не нужны твои дети. Не знаешь себя и своего сердца, а рассуждаешь о мире. Сначала осуди себя и исправь. Потом увидишь как изменится мир вокруг.
Не обманывай себя - что не можешь ничего с собой поделать. Можешь. Но только устала. Уезжай куда-нибудь на время. Там в тишине, поосмотри на свою жизнь с высоты, посмотри как много надо исправлять. Не забывай о помощи БОжей, если ты человек верующий. Сама себя не отпустишь на поводу своих желаний - сбережешь свою душу и жизнь, будешь трудиться над своим сердцем - станешь счастливой.

Светлана, возраст: 29 / 13.07.2011

Притча.
Самый красивый цветок.
Скамейка в парке была свободна, и я присела почитать под длинными, редкими ветвями старой ивы. Разочарованная жизнью, я имела право сидеть и грустить, ибо мир был полон решимости затащить меня на самое дно.

И как будто этого было не достаточно, чтобы испортить мой день! Откуда ни возьмись, передо мной появился мальчишка, сел рядом и радостно воскликнул «Смотрите, что я нашел!»
В руке он держал цветок, который представлял собой жалкое зрелище - лепестки его завяли и потеряли форму – может, от недостатка влаги или солнца. Чтобы мальчишка поскорее ушел, я выдавила из себя фальшивую улыбку, кивнула и отодвинулась подальше, делая вид, что увлечена книгой.
Но вместо того, чтобы уйти, он сел поближе, поднес цветок к носу, вдохнул и с удивлением сказал: "Он так вкусно пахнет, а еще он красивый! Поэтому я и сорвал его! Держите, он для вас!»
Сорняк перед моим носом или завял совсем, или был близок к этому. Он потерял свои цвет и свежесть. Но я решила взять цветок, а иначе мальчишка бы никогда от меня не отстал. Так что я потянулась за цветком и ответила: "Да, твой цветок – то, что нужно”

Но вместо того, чтобы положить цветок ко мне в ладони, мальчик просто держал его в воздухе. Только тогда я поняла, что он слепой и не может видеть цветок. Мой голос дрогнул и слезы выступили на глаза, когда я поблагодарила его за подарок. «Не за что» - ответил мальчик, улыбнулся и убежал играть дальше, не понимая, как сильно он повлиял на меня.
Я сидела и думала, как этому маленькому слепому мальчику удалось заметить одинокую женщину под старой ивой? Как он узнал о моем крике души? Может быть, это все его сердце, может внутри он наделен истинным, чистым зрением.
Через этого слепого ребенка, я наконец поняла, что проблема не в окружающем мире, а во мне самой! Сколько времени я была «слепа» и не видела истину. Тогда я пообещала самой себе ценить красоту любой вещи и наслаждаться каждым моментом жизни.
Я поднесла этот увядший цветок к носу и почувствовала сладкий аромат розы. Я улыбнулась точь в точь, как этот слепой мальчишка. Удивительным образом, ему удалось изменить жизнь совершенно чужого ему человека!

Катя, возраст: 19 / 13.07.2011

Здравствуйте, одуванчик!
вы пишете, что устали быть сильной. для вас "быть сильной" - это что-то конкретное, какой-то определенный образ человека или жизни. Но на самом деле, когда мы примеряем чужие маски, то путаем себя настоящих и себя "в образе". Когда человек очень долго играет какую-то роль, то привыкает к ней. Но роль так и остается ролью. Вам нужно стать настоящей. Понимаете, о чем я пишу?
Не быть сильной, не быть слабой, не поддаваться никаким штампам и никаким шаблонам. Станьте, наконец, самой собой.

Дуся, возраст: 29 / 14.07.2011

Одуванчик, срочно вспоминаем о том, что мы - женщины, и быть сильными (в плане коня на скаку остановить и в горящую избу войти) нам необязательно. Сильной нужно быть в своем желании жить и быть счастливой. А устают все- кто после 14-часовой работы, кто от сессий в университете, кто от непослушных детей, а кто от постоянной надобности "быть сильной". Усталость снимает отдых, смена деятельности. Поэтому побудьте немного эгоисткой- когда Вы в последний раз ездили отдыхать на море? Смело пакуйте чемодан и берите горящую путевку в жаркие страны (можете подругу прихватить). Маникюр- педикюр, яркий лак, пара новых платьев- поверьте, это зачастую помогает. Отнеситесь к этой жизни легче,игриво- никто Вас не заставляет всегда быть непреклонной скалой, излучающей силу, позвольте себе вольность. Позвольте себе изучить что-то новое (танцы, языки, кулинарный курс, или получите, наконец водительские права на мотоцикл, например). Занятий, чтобы снять усталость уйма! "Зачем мне все это надо?", - спросите Вы? А не зачем- просто так! Чтобы расслабиться и наконец, начать получать удовольствие от этой жизни. Ведь она ПРЕКРАСНА;)

Katyolina , возраст: 23 / 14.07.2011

Одуванчик, а вы приходите на форум и выговаривайтесь, общайтесь. Авось в дружеской и благоприятной обстановке и мысли у вас изменятся.

Агния Львовна, возраст: 70 / 14.07.2011

Ник, возраст: 40 / 15.07.2011

Вас предали?в чем причина?я сама стояла в 36лет на краю пропасти о чем сейчас очень жалею.а выговорится надо это уж точьно.не держите все в себе.

мося, возраст: 37 / 31.08.2011